Raum für dich. Einfach du.
Manchmal braucht es nur einen Schritt, einen Raum, Zeit für dich. Im Mittelpunkt steht nicht das nächste Ziel, sondern was dir wirklich wichtig ist, was dich ausmacht.
Raum für dich. Einfach du.
Manchmal braucht es nur einen Schritt, einen Raum, Zeit für dich. Im Mittelpunkt steht nicht das nächste Ziel, sondern was dir wirklich wichtig ist, was dich ausmacht.
Fachberatung - Stress und Burnout (IHK) | Positive Psychologie
Werteorientiertes systemisches Coaching Hamburg Ottensen
Vielleicht bist du gerade erschöpft. Erschöpft vom Funktionieren, vom Weitermachen, vom Alltag. Vielleicht suchst du etwas – dich selbst, Leichtigkeit, Klarheit, Selbstbestimmtheit, Lebensfreude. Oder du weißt noch gar nicht genau, was es ist. Nur, dass sich irgendetwas verändern darf.
Ich glaube daran, dass Veränderung nicht laut sein muss. Nicht dramatisch. Nicht von heute auf morgen. Manchmal braucht es einfach einen Raum, in dem du ankommen, durchatmen, auftanken, loslassen und wachsen kannst. In dem sich alles zeigen darf, was möchte.
Genau diesen Raum möchte ich für dich öffnen.
Warum ich Coache
Keine Karriereentscheidung — eine Herzensangelegenheit
Meine große Freude im Umgang mit Menschen, etwas Sinnstiftendes zu tun und nachhaltig etwas Positives für Menschen zu bewirken, motivieren mich.
Coaching ist für mich kein starres Konzept. Kein „höher, schneller, weiter“, sondern ein Ort, an dem du bewusst langsamer werden kannst.
Ich sage dir nicht, was du tun sollst. Ich bin deine Begleiterin, Impulsgeberin, Sparringspartnerin — und stelle die Fragen, die du dir vielleicht noch nicht gestellt hast.
Du kannst alles mitbringen: deine Zweifel, deine Erschöpfung, deine Wünsche, deine Wut, deine Träume. Schritt für Schritt — in deinem Tempo, auf deine Weise.
Wie ich coache
MIT HERZ · MIT HUMOR · AUF AUGENHÖHE · MIT FINGERSPITZENGEFÜHL · MIT HERZ · MIT HUMOR · AUF AUGENHÖHE · MIT FINGERSPITZENGEFÜHL · MIT HERZ · MIT HUMOR · AUF AUGENHÖHE · MIT FINGERSPITZENGEFÜHL · MIT HERZ · MIT HUMOR · AUF AUGENHÖHE · MIT FINGERSPITZENGEFÜHL ·
Meine Angebote - Deine Möglichkeiten
Drei Wege
Ein Ziel: dass du dich wieder spürst!
Jeder Mensch ist anders — deshalb ist mein Coaching kein Standardprogramm, sondern ein individuell auf dich abgestimmter Prozess. In 1:1-Begleitung, in Präsenz, in Hamburg-Ottensen.
Zurück zu dir
Wahrnehmen. Fühlen. Wiederfinden.
Für dich, wenn du dich selbst im Alltag verloren hast und deine Bedürfnisse nicht mehr wahrnimmst. Wir identifizieren deine inneren Ressourcen und Stärken. Mit Ansätzen der Positiven Psychologie und dem Züricher Ressourcen Modell (ZRM)® sorgen wir dafür, dass deine Wünsche nicht nur Vorsätze bleiben, sondern zu echtem Handeln werden.
Deine Vorteile
Du gewinnst ein tiefes Verständnis für dich selbst. Du lernst, deine Grenzen zu spüren und sie liebevoll zu wahren. Du findest zurück zu dem Menschen, der du eigentlich bist – jenseits aller Erwartungen.
Wenn alles zu viel wird
Ankommen. Durchatmen. Auftanken.
Für dich, wenn Stress dein ständiger Begleiter ist und du kurz vor der totalen Erschöpfung stehst. Mit dem wissenschaftlichen AVEM-Test entlarven wir deine Stressmuster und arbeiten mit Achtsamkeit, kognitiver Umstrukturierung, Selbstwirksamkeitsmethoden und konkreten Entspannungsstrategien.
Deine Vorteile
Du findest zurück zur Erholung und innerer Ruhe. Du erhältst ein „Erste-Hilfe-Set“ für stressige Momente und lernst, wie du dauerhaft gesund und leistungsfähig bleibst, ohne auszubrennen.
Wenn du feststeckst
Loslassen. Öffnen. Wachsen.
Für dich, wenn eine Entscheidung ansteht oder sich ein Thema immer wieder im Kreis dreht. Nach dem St. Galler Coaching Modell ®(SCM) arbeiten wir in einem intensiven 10–12-wöchigen Prozess — dort, wo Blockaden entstehen, im Unterbewusstsein. Wir schauen auf deine Prägung und richten den Blick mutig nach vorn.
Deine Vorteile
Du gewinnst absolute Klarheit über deinen nächsten Schritt. Du löst alte Muster auf, die dich bisher blockiert haben und triffst Entscheidungen, die sich endlich zu 100 % nach dir anfühlen.
Nicht sicher, welcher Weg zu dir passt?
Warum solltest du dich mir anvertrauen?
Drei Säulen, die mein Coaching unterscheiden - dein Mehrwert
Eigene Erfahrung
statt bloßer Theorie
Ich kenne das Hamsterrad nicht aus Lehrbüchern, sondern aus über 30 Jahren im Bankwesen und meiner eigenen Geschichte mit Burnout. Das verändert, wie ich zuhöre — empathisch, wertfrei, mit echtem Verständnis.
Deine Werte
statt nur Ziele
Wir arbeiten nicht an der Oberfläche von Zielen, sondern gehen tiefer. Wir finden heraus, welche Werte dich wirklich tragen. Nur wenn eine Veränderung deinen Werten entspricht, ist sie nachhaltig.
Wissenschaft
trifft auf Herz
Ich arbeite mit fundierten, validierten Methoden (St. Galler Modell, AVEM, Züricher Ressourcen Modell). Du bekommst bei mir keine vagen Ratschläge, sondern Struktur und Werkzeuge, die nachweislich wirken – die ich selbst durchlaufen und erprobt habe.
Ich bin Susan Kuppig,
werteorientierter systemischer Coach, Fachberaterin Stress & Burnout (IHK), Praktikerin Positiver Psychologie.
Genießerin. Gastgeberin. Zuhörerin. Mensch.
Wenn ich nicht mit Menschen arbeite, bin ich dort, wo das Leben sich gut anfühlt: am Wasser, in der Natur, auf Reisen, bei einem gemütlichen Essen mit Menschen, die mir viel bedeuten. Zwischen Blumen, auf der Yogamatte, in Bewegung — oder einfach in der Stille.
Ich begeistere mich für schöne Dinge, durchdachtes Design, fröhliche Farben, Inneneinrichtung, Musik und liebe es zu tanzen. Meinen Akku lade ich beim Lesen, Malen und Meditieren auf. Ich bin Ehefrau, Mutter, Tochter, Freundin, Kollegin und Frankreichliebhaberin.
Meine Expertise und Qualifikationen
- Grundschulpädagogikstudium
- Über 30 Jahre Berufserfahrung im Bankwesen, in verschiedensten Positionen
- Ausbildung zum werteorientierten systemischen Coach nach dem St. Galler Coaching Modell® (SCM), Coach Akademie Schweiz
- Zertifizierte Praktikerin der Positiven Psychologie, PKMI Institut Hamburg
- Fachberaterin für Stress und Burnout (IHK), MILD-Münchener Institut für lösungsorientiertes Denken
- Ausbildung Grundkurs Züricher Ressourcen Modell (ZRM)®
- Eigenerfahrung mit Stress, Leistungsstreben, Erwartungsdruck, Perfektionismus, Erschöpfung, Burnout
Kundenstimmen
Erfahrungen aus der Zusammenarbeit
Ich habe mich in Susans Nähe immer sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Sie ist empathisch, liebenswürdig und eine sehr gute Zuhörerin. Mit ihrer einfühlsamen, nahbaren und lebensbejahenden Art schafft sie eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich öffnen kann. Dabei ist sie ehrlich auf eine sehr wertschätzende Weise. Besonders schön finde ich, dass sie einem das Gefühl gibt, wieder mehr an sich selbst zu glauben und auch daran, dass der eigene Weg möglich ist. Ihre Begleitung ist herzlich, aufmerksam und stärkend. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen.
-Karen L. , Siegburg-
Susan ist für mich ein Mensch, bei dem man sich sofort sicher und angenommen fühlt. Mit ihrer Ruhe, ihrer Empathie und ihrem feinen Gespür für Menschen schafft sie einen vertrauensvollen Raum für echte Entwicklung. Ich würde sie jederzeit weiterempfehlen, weil ich weiß, mit wie viel Integrität und Respekt sie ihre Arbeit macht.
– Nadin B., Hamburg-
Ich habe Susan während einer Fortbildung kennen und schätzen gelernt. Mit ihrer positiven Ausstrahlung vermittelte sie mir das Gefühl wirklich wahrgenommen zu werden. Es war einfach eine Freude mit ihr zusammenzuarbeiten.
-Kristina M., Siegburg-
Mit ihrer professionellen, authentischen Art, hat Susan es mir leicht gemacht, mich zu öffnen und mein Thema aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Die Sessions mit ihr waren kurzweilig sowie nachhaltig. Gerne wieder.
-Franziska H., Hamburg-
Für wen ist das Coaching
Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst. Für dich,...
wenn du dich nach Entlastung sehnst
- Du fühlst dich innerlich leer, erschöpft oder dauerhaft gestresst
- Du steckst fest und weißt nicht, wo du anfangen sollst
- Du hast den Zugang zu dir, deinen Gefühlen und Bedürfnissen verloren
wenn du dich nach Entfaltung sehnst
- Du möchtest dich weiterentwickeln und neue Wege entdecken
- Du möchtest herausfinden, was du wirklich willst
- Du wünschst dir ein Leben, das sich nach dir anfühlt
- Coaching lebt von Vertrauen, Ehrlichkeit, der Bereitwilligkeit genau hinzuschauen, sich auf den Prozess einzulassen und Selbstreflektion.
- Personen mit suizidalen Gedanken, ernstzunehmenden Symptomen sowie ärztlichen Diagnosen, wie z.B. Angststörungen, Depression, etc. gehören in die Hände ausgebildeter Ärzte bzw. Psychotherapeuten. Vielen Dank für das Verständnis.
Weniger Druck - mehr du.
Lass uns die Kugel gemeinsam ins Rollen Bringen
01 Kostenloses Ersttelefonat
Erzähle mir in einem 15–30 Minuten Telefonat, was dich bewegt. Ich stelle mich und meine Arbeit vor. Wir klären erste Fragen.
02 Persönliches Erstgespräch
Wir treffen uns in meinem Coachingraum, in Hamburg-Ottensen. Dort lernen wir uns kennen, klären dein Anliegen und entwickeln erste Impulse. Schauen, ob es passt.
03 Regelmäßige Coachingsitzungen
Wir arbeiten im Abstand von etwa zwei Wochen, damit zwischen den Terminen Zeit bleibt für Nachverarbeitung und eigene Prozesse. Die Sitzungen dauern, je nach Sitzungsinhalt/-thema, zwischen 60 bis 90 Minuten. Im Prozess mit dem St. Galler Modell ca. 90 bis 120 Minuten.